Hatha יוגה היא הענף בתורת היוגה העוסק בשחרור ומציאת ה"אני" דרך הפן הגופני. בתרגול זה נלמד אסאנות פיזיות (Asana) – תנוחות יוגה קלאסיות הלקוחות מעולם הויניאסה, אשטנגה ופאוור יוגה הדינמי. לצידן נלמד גם תרגולי נשימה (פראניאמה), ניקיון פנימי (קרייה יוגה), עבודה עם באנדות ומודרות (נעילות וסגירות אנרגטיות), כינוס החושים ומדיטציה.

דרך כל האמצעים הללו ובליווי הדרכה צמודה נחווה יחד חוויה עמוקה של חקירה עצמית על מזרן היוגה, יחד נחפש את הדרך אל השקט הפנימי ושמירה על הגוף ככלי הנושא את הנפש בעולם.

דוראל אלדן – תלמידה של רוקסי סטולק (יוגה מאלה), רמת הסמכה – מורה מוסמכת (600 שעות עפ"י ארגון היוגה הבינלאומי)

*מתאים למתרגלים בכל רמות וגם לאלו שטרם התנסו.