פילאטיס גולד

שיעור המשלב תנועה מפרקית, טווחי תנועה במפרקים, חיזוק ויציבה.

מיועד לאוכלוסייה מבוגרת המתקשה במנחים מסוימים וסובלת ממגבלות כאלה ואחרות כגון; בעיות גב, צוואר, כתף, ברכיים וכיוצא בזאת.

*השיעור ללא נעלים, עם בגדי ספורט.