אירובי מדרגה

שיעור עם קומבינציות אירוביות על מדרגה המשלב צעדי ריקוד יחד עם צעדי בסיס מעולם האירובי.

אימון אינטנסיבי הדורש קואורדינציה בינונית עד גבוהה ממשתתפיו.

האימון משלב מוזיקת דאנס אנרגטית ומהנה.

השיעור מתאים לתלמידים מיומנים בלבד ובעלי רקע בריקוד וקצב אירובי.

יש להגיע עם ביגוד ונעלי ספורט, מגבת אישית ובקבוק מים.